ダイエットで10キロ痩せたのに1年でリバウンドした!!

私がこのサイトで自分の体験記を皆さんにお伝えしたいと思いました。

 

と言うのも自分の失敗談です。

 

せっかく10キロも痩せたのに1年ですぐに戻ってしまいました。

 

そんな失敗談があるからこそ、ダイエットについてより詳しく経験談を話すことが出来るのです。

 

ダイエットを考えている方に読んで頂きたいです。

 

 

ダイエットで10キロ痩せた

昨年の(2019年)の8月から12月にかけて私は、ダイエットをして10キロ痩せたのでした。

 

短期間で10キロも痩せて本当に嬉しかったです。

 

 

でも、周りの人からは誰にも痩せたねとは言われませんでした。

 

年齢的にも痩せて病気なんじゃないかなと思われていたのかもしれません。

 

とは言っても10キロも痩せたんですよね。

 

どうやって痩せたのかは、今後の記事の中で詳しく話していきます。

 

主に

 

  • 食事制限
  • 温泉、サウナ

 

と言った感じですかね。

 

それと、ちょっとダイエットエステにも通っていました。

 

ちょっとじゃないか・・・・・・

 

と言うわけで、私は10キロのダイエットに成功したのです。

 

いつまでに痩せるという目標を決めてその目標に向かって痩せました。

 

目標を立てる事っていい事だな~と思いました。

 

すごいなと自分でも思いました。

 

目標達成後の生活

食事を制限し、頑張って頑張って10キロも痩せたのは良かったのですが、目標を達成した途端に今まで頑張ってきたものがプチッと切れてしまったのです。

 

もともと食べるのが好きな私。

 

10キロ達成した後は、1年間、体重などろくに計らずに食べていました。

 

「10キロ痩せたんだから食べても大丈夫!!」

 

なんて思って今まで我慢していた分、食べました。

 

食べました!!

 

飲みました!!

 

我慢していた分と言うのは一気に糸が切れてしまうものですね。

 

ぶっちゃけ、10キロ痩せていた頃の自分の姿ってあんまり覚えていないのですよね。

 

 

あの頃10キロ痩せていたのが嘘のようです。

 

コロナもあり家にいる時間も長くなりストレスなんて言ったらいいわけにしかなりませんが、食べて飲んで気が付いた時には、元に戻っていました。

 

10キロリバウンドしていました。

 

本当に恐ろしい話です。

 

と言うわけで、4~5か月で10キロ痩せて、1年で10キロ戻ったというわけです。

 

こんな失敗をこれからダイエットす方や、すでに痩せた方、ダイエットに成功した方に味わってほしくないので自分の体験記を書こうと思いました。

 

今は、どうしているのかと言うと10キロ痩せたことでこれはまずいと思い、ダイエットを始めたわけです。

 

ダイエットを始めてから現在、3週間が経ちました。

 

今は、2キロほど痩せました。

 

またダイエット生活が始まっています。

 

でも、今回は無理なダイエットはしないようにしています。

 

今後のダイエットについて

3週間で2キロほど痩せているところですが、これからもまだまだダイエットを続けていきます。

 

やはり体重が増えると体が重くなり、体のあちこちが痛くなったりして体に悪いです。

 

極端なダイエットもよくありませんが、でも、余計な脂肪は必要がありません。

 

ダイエットって自分との闘いかなって思います。

 

いかに維持して自分の体を大事にしていくかですね。

 

無理に食事制限して、食べない飲まないとしないで、食べすぎには気をつけながらダイエットしていきたいです。

 

まとめ

痩せるとおしゃれもできるし、見た目もいいし、悪い事はありません。

 

と言っても、ゲッソリするのでは意味がありません。

 

ダイエットが苦しいものになってもいけません。

 

楽しみながら少しずつ痩せていくといいと思います。

 

私は、短期間で痩せて1年で10キロのリバウンドしてしまいました。

 

そんな自分だから経験した事をこのサイトでお伝えしていきます。

 

無理なくきれいに楽しく頑張りましょう!!

カテゴリ:失敗談 

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